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拐杖正確使用方法與安全技巧

作者:admin

正確使用拐杖能有效輔助患者行走,減少二次損傷的風險,需熟練掌握握持方式、行走姿勢、上下樓梯等核心技巧。握持拐杖時,需用手掌完全包裹手柄,手指自然彎曲用力,避免僅用手指抓握導致打滑,同時手臂自然彎曲,保持身體平衡。行走時需遵循“拐杖先動,患側再動,健側最后動”的原則,例如右側下肢損傷時,先將雙側拐杖向前移動30-40cm,然后帶動右側患腿向前移動,最后用左側健腿發力支撐身體前進,步伐幅度需適中,避免過大導致重心不穩。

上下樓梯是使用拐杖的難點,需嚴格遵循“好腿先上,壞腿先下”的原則。上樓梯時,先用健側腿邁上臺階,然后將身體重心移至健側腿,再將拐杖與患側腿依次邁上臺階;下樓梯時,先將拐杖與患側腿移至下一級臺階,穩定重心后,再將健側腿邁下臺階。上下樓梯時需靠近樓梯扶手,必要時可借助扶手增加穩定性。在光滑地面如瓷磚、木地板行走時,需確保拐杖底部的橡膠防滑墊完好,避免打滑摔倒,若防滑墊磨損嚴重需及時更換。

日常使用時還需注意避免長時間依賴拐杖,在醫生允許的范圍內逐步增加患側肢體的承重能力,促進康復。使用過程中若出現肩部酸痛、腋下壓迫感等不適,需及時調整拐杖高度或握持方式,必要時咨詢醫生。定期檢查拐杖的穩定性,若發現拐杖出現彎曲、松動等問題,需立即停止使用并維修或更換。


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